Čo je Helicobacter pylori?
Helicobacter pylori je baktéria, ktorá sa usádza na sliznici žalúdka a dvanástnika. Ide o baktériu, ktorá je schopná prežiť v kyslom prostredí žalúdka a môže spôsobovať rôzne druhy žalúdočných problémov. Helicobacter pylori môže byť príčinou gastritídy (zápalu žalúdka), žalúdočných vredov alebo vredov na dvanástniku. V extrémnych prípadoch môže viesť ku vzniku rakoviny žalúdka.
Ako sa prejavuje?
Príznaky infekcie helikobakter pylori môžu byť rôzne a nie vždy je ľahké ich rozpoznať. Mnohí si ich totiž zamieňajú za bežné tráviace ťažkosti.
- Bolesť v oblasti žalúdka
- Nadúvanie
- Nechutenstvo
- Strata hmotnosti
- Pálenie záhy
- Zvracanie
- Hnačka
Stravovanie pri infekcii helikobacter pylori
Po potvrdení infekcie touto baktériou je najčastejšie lekárom stanovená liečba antibiotikami. Dôležitú úlohu v liečbe však hrá aj životný štýl a sním spojené stravovanie. Ako teda podporiť liečbu infekcie pomocou stravy?
- Vyvážená strava
Strava by mala byť bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a chudé mäso. Tieto potraviny sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú podporovať imunitný systém a pomáhajú pri hojení sliznice žalúdka.
- Celozrnné produkty
Celozrnné produkty, ako sú celozrnný chlieb, hnedá ryža a ovsené vločky, sú bohaté na vlákninu, ktorá podporuje zdravé trávenie.
- Potraviny bohaté na probiotiká
Potraviny s vysokým obsahom probiotík podporujú zdravú črevnú flóru. Do jedálnička by ste preto mali zaradiť jogurty, kefír či bryndzu.
- Pitný režim
Dostatočný pitný režim je dôležitý pre všetky funkcie tela, vrátane trávenia.
- Obmedzenie alkoholu, kofeínu a rafinovaného cukru
Alkohol a kofeín môžu tiež podráždiť žalúdok a zhoršiť príznaky infekcie baktériou helikobacter pylori. Vyradiť by ste mali aj rafinovaný cukor.
- Menšie porcie
Jedenie menších porcií jedla v pravidelnejších intervaloch môže pomôcť obmedziť nadúvanie a pocit plnosti. Vyhnite sa tiež bláznivým kombináciám jedál.
- Výživové doplnky
Siahnuť však môžete aj po výživových doplnkoch s obsahom probiotík a iných látok prospešných pre tráviaci trakt.
Foto: Kmpzzz on Shutterstock
