Je to jen na vás

Ovšem chápeme, že je daleko pohodlnější a snazší svalit vinu na někoho jiného než přijmout vlastní odpovědnost za stav svého chrupu. I když se to může zdát neuvěřitelné, řada z nás neumí správně pracovat se zubním kartáčkem, někteří nezvládají správnou techniku čištění, jiní jsou zase tak trochu lajdáci a příliš pohodlní. A to už vůbec nemluvíme o tom, že používání mezizubních kartáčků a dentální nitě, které odstraní plak z mezizubních prostor, kam se klasický kartáček nedostane, je spíše vzácností. Přitom právě zde vzniká nejvíce zubních kazů.

Čistit, čistit, čistit

Důkazem špatného čištění je i zubní kámen v ústech a nedbalá ústní hygiena stojí i za tak závažným onemocněním jako je paradontóza. Pokud tedy čištění provádíte špatně, připravte se na problémy jako je krvácení, zánět dásní či odhalování krčků – a to bez ohledu na genetickou dispozici. Aby bylo čištění nejen příjemnější, ale také účinnější, potřebujete zubní pastu s obsahem fluoridů, které chrání a posilují zuby. Skvěle chutnají bylinné zubní pasty, které neobsahují žádnou zbytečnou chemii, ale naopak jsou plné léčivých bylinek, jako je máta, hřebíček, řepík či šalvěj.

Co udělat navíc

V jídelníčku omezte sladkosti a sladké nápoje a odstraňujte zbytky jídel hned po jejich požití, ať zbytečně nedochází k dlouhému kontaktu cukrů se zubní sklovinou. Pravidelně dvakrát ročně navštěvujte vašeho stomatologa – čím dřív totiž případné problémy objeví, tím lépe pro vás, ušetří vám spoustu bolesti i trápení na zubařském křesle. Zajděte si také k zubní hygienistce, která vás naučí správnou metodu čištění zubů a pomůže vám vybrat vhodné dentální pomůcky. Tak, zahoďte všechny výmluvy a pořiďte si krásný úsměv!