Jako sen zní i příběh jejich vzniku, kdy právník Petr Procházka první prototyp vymyslel v Norku poté, co si jeho kamarád poranil nohu a sám zápasil s místem v batohu. Následovala úspěšná kampaň na Kickstarteru a dnes jsou ponožkoboty Skinners oblíbené po celém světě. Není se čemu divit, jsou skladné, lehké, jako ostatní barefoot obuv simulují chůzi naboso a díky modernímu materiálu jsou odolné natolik, že s nimi lze chodit třeba i po střepech.

Pokud se věnujete více sportům, jsou pro vás ponožkoboty Skinners naprostým zázrakem. Nepotřebujete na každý sport další boty, Skinnersky můžete využít při každé aktivitě. Ve fitku, na hřišti, při běhu, na výletě s rodinou i v horách a lesích. Elastický materiál a tenká podrážka nijak neomezují nohu v pohybu, naopak se perfektně přizpůsobí tvaru vaší nohy a kopírují jej. Bosá chůze, kterou si v ponožkobotách užijete do sytosti bez obav ze zranění, má příznivý vliv na zdraví. V běžných botách jsou nohy uzavřené tvrdou podrážkou a pevným tvarem boty, dochází k jejich deformaci a objevují se problémy s klenbou, bolesti kloubů i zad. Ponožkoboty nemají žádné pevné hrany, jsou bezešvé a vaše noha si tak může držet svůj přirozený tvar při každém kroku.

Pokud jste naboso naposledy běhali jako malé dítě, budete potřebovat trochu trpělivosti si na ponožkoboty zvyknout. Přes tenkou podrážku je cítit každá nerovnost povrchu a také se zapojují jiné svaly, než při chůzi v běžných botách. Nohy si ale brzy na pohodlí volného pohybu zvyknou a vám se tak bude chodit dobře a přirozeně. Aby měla noha místo na svou volnost, vybírejte velikost ponožkobot číslo větší, než máte u bot obvykle. U největšího prodejce v republice Elementstore.cz koupíte Skinnersky až do velikosti XXL, takže si opravdu můžete vybrat správnou velikost pro svou nohu. A po ruce je můžete mít opravdu kdykoli a kdekoli, stejně jako ponožky je můžete srolovat a dát do kapsy nebo tašky, vejdou se všude. Pak už je stačí jen rozbalit, natáhnout a můžete si jít užívat sport nebo procházku přírodou.

Žiadne diéty

Nedávajte si sľub, že začnete držať veľmi náročné diéty, keď viete, že dlho pri nich nevydržíte. Upravte jedálniček tak, aby bol zdravší. V prvom rade  eliminujte množstvo prijatých sacharidov a cukrov. Ide o potraviny, ktoré stimulujú najviac sekréciu inzulínu. Inzulín je hlavným hormónom ukladania tuku v tele. Keď inzulín ide dole, tuk má väčšiu šancu dostať sa z tukových zásob a telo začne spaľovať tuky miesto sacharidov. Nahraďte ich ovocím a zeleninou. Ovocie si doprajte v dopoludňajších hodinách.  Popoludní a večer je lepšie ovocie nahradiť kvôli vyššiemu obsahu fruktózy zeleninou.  Zamerajte sa na to, čo jete večer. Večere by mali byť  ľahké. Ak si neviete odpustiť z času na čas nezdravé jedlo, dajte si ho na obed, nie večer. Večer jedzte zeleninové šaláty, kuracie mäso pripravené na grilovacej panvici a tiež nič nepokazíte rybami, ktoré sú chutné. K tomu si zaobstarajte eliptický trenažér, na ktorom budete cvičiť napríklad počas pozerania správ a výsledky na seba nenechajú dlho čakať.

Nezabúdajte na pohyb

Keď sme už upravili stravu, aby sme chudnutie trošku popohnali, začneme cvičiť. Pohyb uvoľňuje endorfíny, vďaka nemu sa budeme cítiť šťastnejší a okrem toho, nám zlepší postavu. Bez cvičenia má len hŕstka šťastlivcov pekné tvarované telo. Vyberte si šport alebo druh cvičenia, ktorý vás bude baviť. Môže to byť beh, korčule, jóga, pilates. Cvičenie si rozdeľte na dve časti. V prvej budete cvičiť rýchlejším tempom, pri ktorom sa aj zapotíte a budete spaľovať tuk. V druhej časti sa budete sústrediť na tvarovanie tela a vybudovanie svalov. Zaobstarajte si činky, ktoré vaše telo pekne vytvarujú. Činky ponúkajú oveľa väčšiu univerzálnosť, ako si väčšina ľudí myslí. Nezaberú veľa miesta a môžete ich skladovať takmer kdekoľvek.