Zapomeňte na textilie čpící zatuchlostí, které vaše babička vyndala z letitého gauče či peřiňáku pokaždé, když jste přijeli na návštěvu. Moderní úložné prostory umístěné třeba v postelích se s takovými nešvary potýkat nemusejí. Promyšlené odvětrávání i kvalita použitých materiálů jim totiž nedávají vůbec žádný prostor.

Postele z masivu pachy neprodukují

Textilie jako takové do sebe rády nasávají nejrůznější „vůně“ z okolí. A pokud je uskladníte ve skříních či postelích z dřevotřísky, která do vzduchu uvolňuje výpary z použitých lepidel, příjemného zážitku se po jejich opětovném vybalení jistě nedočkáte.

Ryze česká firma Postelia s.r.o. proto vyrábí své postele s úložným prostorem výhradně z poctivého masivu, opatřeného čistě přírodní povrchovou úpravou z pryskyřice, olejů a vosku od německé společnosti BIOFA. Mimochodem tytéž oleje a vosky jsou certifikované i pro výrobu hraček pro děti do tří let, takže o jejich bezpečnosti nemůže být pochyb.

Jaký úložný prostor v ložnici je nejlepší?

To nelze jednoznačně říci. Ale nejoblíbenější jsou postele s již zabudovaným úložným prostorem, který je změní na ideální úschovnu pro peřiny, deky či zimní kombinézy. Stačí si v e-shopu Spime.cz zvolit postel, která se vám líbí, vybrat variantu s úložným prostorem a těšit se na svou novou ložnici.

Náš tip: pro svého nového spánkového společníka si můžete v jednom kroku vybrat i vhodnou matraci. Postelia s.r.o. totiž vyrábí i ty, a to pouze z kvalitních materiálů o vysoké objemové hmotnosti a bez použití lepidel.

Další variantou je box, který bez potíží zabudujete pod jakoukoliv postel (stojí samostatně na zemi). Můžete ho doobjednat i dodatečně, jedninou podmínkou je výklopný rošt (ten lze rovněž dokoupit). A nakonec přicházejí ke slovu i oblíbené šuplíky, které ocení třeba nízké postele v dětském pokoji.

Vyberte si z širokého portfolia produktů v e-shopu Spime.cz a přizpůsobte si úložné prostory v ložnici na míru. Je to opravdu snadné!

Klasická bavlna je příjemná na dotek, snadno se udržuje a dokáže příjemně zahřát a odvést pot od zbytku těla. To nejkvalitnější bavlněné povlečení se vyrábí ze stoprocentní česané dlouhovláknité a mercerované bavlny s vynikající savostí a vysokou pevností a odolností. Taková bavlna je barevně stálá a nezpůsobuje žádné alergické reakce.

Mnoho tváří bavlny

Klasické povlečení ze 100% bavlny má v našich ložnicích sice přívětivou ale také trochu nepraktickou pověst. Aby krásně vypadalo, musí se buď pečlivě vyvěsit nebo jednoduše vyžehlit. A stejně po několika dnech používání vypadá nehezky.

Mnohem lepší službu nám v tomto ohledu udělá jersey. I to se vyrábí ze 100% bavlny. Jde ovšem o jakousi variantu praktického úpletu, která se při používání ani praní nemačká a žádnou složitou údržbu tedy nepotřebuje.

Velmi oblíbené bavlněné povlečení je také to froté. Díky smyčcové vazbě působí 3D dojem a dokáže velmi kvalitně zahřát. Oceníte i jeho příjemné omakové vlastnosti a rychleschnoucí úpravu.

Pro zájemce o skutečně nenáročnou péči o ložnici se skvěle hodí krep. Nejde o rozdílný typ vláknové vazby ale jen o odlišnou úpravu charakteristickou právě svým zvlněním. Krep je lehký a velmi vhodný na léto. Nemusí se žehlit (dokonce ani nesmí) a snese stejně jako ostatní druhy bavlny i paní na 60°C, které spolehlivě zničí roztoče a další škodlivé mikroorganismy.

K dostání je také bavlněný satén nebo třeba damašek, ale to už bývá mimo možnosti a požadavky běžné ložnice. A co vy, už víte, jaké bavlněné povlečení si pro svůj spokojený a klidný spánek vyberete?

Vyměňte zavazadla

Ač se to nezdá, původcem bolesti v zádech mohou být už vaše zavazadla. Jestli chcete ulehčit vaší páteři, pak vyměňte těžkou tašku, kterou nosíte v rukou nebo na rameni, za praktický kufr na kolečkách. Nezkřivíte si postavu a manipulace s ním je natolik snadná, že ji zvládne i malé dítě. Cestujete-li autem, pak je dobré sbalit si věci do několika menších kufrů.

Čas na protáhnutí

Pokud je to možné, zkuste se během cesty aspoň trošku protáhnout a procvičit zatuhlé svaly. I drobný pohyb totiž udělá své. V letadle či autobuse si vybírejte místa v uličce, kde si můžete krásně natáhnout nohy a kdykoli snadno vstát a projít se. Jedete-li autem, dělejte pravidelné „občerstvovací“ přestávky, při nichž ulevíte nejen zádům, ale i nohám a krčním a šíjovým svalům. Pohybem také rozpumpujete krev a lépe okysličíte plíce. Nezapomínejte ani na pitný režim. Důležité je pít hodně vody, hydratace pomáhá udržovat správný krevní oběh. Odpusťte si ovšem alkohol.

Ulevte si od bolesti

Když už vás při cestování bolest přece jen zastihne, ulevit vám pomohou obklady, které umístěte mezi sedačku a záda. Teplé jsou vhodné na chronické bolesti, studené se naopak doporučují při těch akutních. Řešením může být také aplikace přírodních bylinných mastí a prostředků s chladivým účinkem.

Důležitost odpočinku

Nepodceňujte úlohu kvalitního spánku. V hotelech, hlavně těch „vícehvězdičkových“, to není problém. Většinou se tady setkáváme s pohodlnými manželskými postelemi z masivu a s luxusními matracemi, které uleví našim zádům a během chvíle nás přenesou do říše snů. Horší je to však v případě, kdy musíme nocovat v méně honosných prostorách – třeba ve stanu. Abyste si spánek maximálně zpříjemnili, zabalte si váš oblíbený polštář či letní přikrývku. Pohodlí tak bude učiněno za dost a vy si krásně odpočinete i ve ztížených podmínkách.

Nie je satén ako satén

Na našom trhu nájdete v zásade dva druhy saténu. Ten prvý je vyrobený z umelých vlákien, ktoré po celý rok pri kontakte s pokožkou chladia. To ale nemožno brať ako výhodu – tým skôr, že tento druh tkaniny nedokáže od tela účinne odvádzať vlhkosť, takže aj keď si večer ľahnete do príjemne chladnej postele, ráno sa prebudíte nepríjemne prepotení.

Bavlnený satén je úplne iný materiál. Nemá v sebe žiadne umelé prímesi a za jeho oceňované vlastnosti je zodpovedná iba použitá technika výroby. Veľmi jemné mercerované priadze utkané do atlasovej väzby s veľmi vysokou dostavou (počet priadzí po osnove aj po útku tkaniny) zaisťujú hrejivosť a príjemný povrch látky. Charakteristický lesk má potom na svedomí spomínané mercerovanie, ktoré mení ľadvinkovitý prierez vlákna na kruhový odrážajúci svetlo do všetkých strán. Vďaka tejto úprave pomocou použitia lúhu sodného je zvýšený lesk bavlneného saténu. Bavlna ako taká potom odvádza počas spánku prebytočnú vlhkosť a zaistí, že sa po prebudení budete cítiť svieži a oddýchnutí – v zime vás zahreje a v lete ochladí.

Saténové obliečky LUXURY COLLECTION od Kvalitex

Obliečky z bavlneného saténu patria medzi dostupný luxus, ktorý si môžete dopriať aj vy. Objavte čaro kvalitného českého výrobcu Kvalitex a jeho produktové rady LUXURY COLLECTION prinášajúce sviežosť a atraktívny vzhľad do každej spálne.

Kolekcia veľmi moderných a nadčasových dezénov vyniká farbami, pretože atlasová väzba saténu je pre najrôznejšie výtlačky ako stvorená. Zachováva ich farby, dodáva im sýtosť a môžete ju bez obáv prať na 60 ° C. U saténových obliečok oceníte tiež jednoduché žehlenie (nekrčia sa toľko ako iné bavlnené tkaniny) a praktické navliekanie riešené zipsovým uzáverom s peckovým jazdcom.

Nakupujte v e-shope Kvalitex.cz, kde nájdete široký výber bytového textilu nielen do spálne. Pri nákupe nad 4 000 Cz navyše získate lákavú 10% zľavu na váš ďalší nákup.

Spálňa v rustikálnom štýle

Spálňa je miesto v dome, kde budete tráviť najviac času. Spánok vám predsa zaberie až jednu tretinu života, a preto by mala spĺňať požiadavky na pohodlnosť.

Nábytok v rustikálnom štýle vyžaruje eleganciu a rozhodne izbe dodá príjemný a teplý nádych domova. Vyskúšajte rustikálnu posteľ z masívu, ktorá je vyrobená z ekologického dreva, a teda z prírodného materiálu. Pri staromódnom nábytku sa mnohokrát stretnete práve s bielou farbou. Biela je obľúbená vďaka svojej nevtieravej grácii. Okrem iného symbolizuje dokonalosť, čistotu a vysoké hodnoty a ideály. Rovnako vám do života dodá nový príliv slobody, pravdu, spravodlivosť a viac tolerancie.

Svetlý nábytok – lepší spánok

Dolaďte k posteli aj zvyšné kúsky. Šatníková skriňa rustikálneho charakteru bude skvelým doplnkom, ktorý zvýrazní nielen posteľ, ale aj štýl celej miestnosti. V dnešnej dobe je medzi rozličnými kúskami na trhu problém nájsť tú správnu skriňu, ktorá sa po niekoľkých rokoch nerozpadne.

Dvojdverová skriňa zapasuje k posteli a poskytne vám dostatok úložného priestoru. Okrem klasické priestoru, kde nájdete šatníkovú a policovú časť, určite využijete aj dve zásuvky, ktoré sa nachádzajú na jej spodku.

Snehovo biela komoda je presne to, čo hľadáte

Nestačí vám úložný priestor, pretože máte priveľa vecí. Nezúfajte si. Problém poľahky vyriešite komodou. Kvalitná komoda z dreva zapadne ku zvyšnému nábytku. Detaily, ku príkladu konkrétne úchytky z mosadze, podčiarkujú rustikálny štýl.

Biela farba spálňu presvetlí a vy sa nebudete musieť obávať, že komoda niekedy vyjde z módy. A to nielen vďaka nej, ale aj vďaka staromódnemu štýlu, ktorý je nadčasový.

Hoci ide o cenovo náročnejší nábytok, investíciu doň určite neoľutujete.

Tip pre menej náročných

Pokiaľ patríte k ľuďom, ktorým ide skôr o lacnejšiu, ale stále výhodnú kúpu a nepotrpíte si na prírodný materiál, zaobstarajte si nábytok z lamina alebo mdf dosky od francúzskeho výrobcu. Nemusíte sa vzdať ani obľúbeného rustikálneho štýlu.

Aj nemecký výrobca vás môže svojou nie tak drahou ponukou potešiť. Rustikálny nábytok z borovice môže byť tým pravým pre vás a vašu peňaženku. Borovicové drevo je mäkké, krehké a pružné. Má taktiež vysokú trvanlivosť a odolnosť. Ak teda stavíte práve naň, bez pochýb budete žiariť spokojnosťou.

Pochopitelnou příčinou nespavosti je konzumace stimulujících nápojů. Energy drinky, káva i zelený čaj zvyšují váš srdeční tep a tlumí pocit únavy. Usínání s kofeinem v krvi je velice obtížné. Potíž je i v tom, že kofein ve skutečnosti žádnou energii neposkytuje. Jenom obalamutí váš mozek, takže vaše tělo je skutečně unavené, vy to jen necítíte. Proto pokud toužíte po kvalitním spánku, omezte konzumaci kofeinových nápojů a zvažte vynechání odpoledních kafíček. Důležitým faktorem je i prostředí, ve kterém spíte. Pokud nábytek v ložnici nevytváří pohodovou atmosféru, je na čase jej vyměnit nebo nově uspořádat. Ložnice by taky měla být orientována do vnitrobloku nebo zahrady, nikoliv do ulice. Venkovní hluk i nepříjemné pachy dokážou usínání značně znepříjemnit, nebo dokonce znemožnit.

Odborníci se shodují, že postel by měla skutečně sloužit jen ke spaní. Pokud v posteli trávíte čas mimo dobu vymezenou pro nocování, riskujete spánkové dysfunkce. Takže žádné pospávání přes den, „válení se“ nebo čtení v peřinách. Rušivé jsou i všudypřítomné obrazovky telefonů, počítačů nebo televizí. Před ulehnutím do své postele veškerou elektroniku vypněte. Pokud možno zakryjte i blikající kontrolky modemů, nabíječek a rádií. Telefon zavřete do zásuvky nočního stolku.

Technologický pokrok většinu z nás odsoudil k sedavému zaměstnání. Proto se už tolik nehýbeme a v práci namáháme spíš svoje mozkové závity. Proto je pro kvalitní spánek potřeba pamatovat i na fyzickou aktivitu. Po vyčerpávajícím cyklovýletu ulehnete ani nebudete vědět jak. Nemusíte to ale přehánět. Stačí si pravidelně chodit zaplavat do městského bazénu, proběhnout se v parku nebo si jen střihnout zdravotní procházku. Ne nadarmo se někdy ironicky říká, že ve skutečnosti pejsci venčí svoje páníčky.

Pokud trpíte skutečnou spánkovou dysfunkcí (insomnií), jedná se o vážný zdravotní problém a měli byste vyhledat lékaře. Pokud vaše problémy se spaním nejsou natolik závažné, výše uvedené tipy by vám mohly pomoci zkvalitnit váš spánek.