Když strach ochromuje, vyhledejte odbornou pomoc
S běžným strachem se občas setká každý, ale v některých případech postihne dotyčného svíravá panická ataka. S tou má zkušenost přibližně třetina populace, přičemž asi deset procent zažívá tyto útoky opakovaně. Záchvaty úzkosti mohou po čase nabývat na síle, ochromovat psychiku, ale ovlivňují také fyzickou kondici. Hrozí chronické projevy, opakovaná virová nebo zánětlivá onemocnění, potíže se spánkem nebo deprese. Co v takové chvíli dělat? Rozhodně nepomáhá samoléčba nebo alkohol.
Reakce na hrozící nebezpečí
Co je vlastně strach? Definuje jej emoce, která vzniká při hrozícím nebezpečí. Strachy vznikají i bez příčiny, to je případ panické ataky, kdy vlivem stresu a zátěže dochází ke stavu, který může připomínat infarkt. Má totiž fyzické projevy v podobě dušnosti, křečovitého pocitu v hrdle, bušení srdce, pocení, návalů horka či zimy, třasu, k tomu se přidávají myšlenky na blížící se smrt a ochromující strach, který paralyzuje svaly na rukou a nohou. Vyšetření ale žádnou kardiovaskulární nebo neurologickou chorobu neprokáží, příčinu je nutné hledat jinde.
Deprese a izolace
Ve chvíli, kdy dochází k panickým záchvatům opakovaně, je na místě vyhledat odbornou pomoc. Nepomáhá totiž vyhýbat se spouštěčům těchto situací, kterými mohou být stísněné prostory, akce s velkým počtem účastníků nebo určitá událost. I během izolace totiž může postižený zažívat další muka záchvatům, přičemž se může jejich intenzita zvyšovat. Utrpení se stává nesnesitelným, proto mnozí hledají útěchu v alkoholu, který může navodit krátkodobě příjemné pocity, ale v důsledku se tím situace ještě zhoršuje.
Psychoterapeutická pomoc
Panická ataka trvá několik málo minut, bohužel ale dopady na zdraví jsou dlouhodobé. Jedinou možností, jak se s potížemi vyrovnat, je vyhledat odbornou pomoc. Psychoterapeutická léčba zahrnuje dechová a svalová cvičení pro zmírnění průběhu panické ataky, která může nastat v budoucnu. Současně pomocí terapie dochází k odstranění příčin vzniku záchvatů. Při dlouhodobých potížích nebo v závažných případech se přistupuje k léčbě pomocí šetrných antidepresiv.