Práce a karanténa aneb jak zvládnout home office
Možná i vy jste vzhledem k zavedeným koronavirovým opatřením skončili na home office. Pro mnohé se přitom jedná o zcela novou zkušenost, se kterou se nedokážou adekvátně poprat. Přitom stačí jen dodržet pár opatření, díky nimž vám půjde práce pěkně od ruky, a budete dostatečně efektivní.
Vyhraďte si prostor
Ze všeho nejdřív si musíte uvědomit, že práce z domu vyžaduje velkou dávku sebekázně. Bez té to opravdu nepůjde, protože rušivých elementů je kolem vás víc než dost. Nesmíte se ale jimi nechat rozptýlit. Najděte si prostor, kde se můžete věnovat výhradně práci, a uzpůsobte si ho podle vlastních potřeb. Nachystejte si tady vše, co byste mohli potřebovat, ať nemusíte neustále pro něco odbíhat. Notebook, diář, poznámky, ale třeba i sklenice vody nebo konvička na čaj se šálkem. Ostatním členům rodiny důrazně vysvětlete, že to, že jste doma, neznamená, že máte volno. Nastavte jasné hranice a při jejich dodržování buďte nekompromisní.
Převlékněte se
Ačkoli máte tendenci zůstat celý den v pyžamu, nedělejte to. Pyžamo je synonymem odpočinku, díky spacímu úboru tak snadno získáte pocit, že je víkend, máte volno a nic nemusíte dělat. A výsledky vaší práce podle toho pak budou vypadat. Není sice nutné oblékat si hned košili, ale přece jen jistý dress code není od věci. Chovejte se, jako byste skutečně šli do práce a nevynechávejte žádný ze svých rituálů, na který jste v „běžném“životě zvyklí. Ať už je to ranní sprcha, jóga nebo zapnutí kávovaru.
Dodržujte pracovní dobu
Stanovte si jasnou pracovní dobu, ať se nestane, že budete vyspávat do oběda a pak resty dohánět až do čtyř hodin do rána. Doma jste sice pány svého času, ale o to těžší je udržet ho pod kontrolou. Nastavte si proto takovou pracovní morálku, jak jste zvyklí v kanceláři a striktně ji dodržujte. Přísní na sebe buďte, i pokud jde o náplň práce. Žádné sjíždění Facebooku, Instagramu a dalších sociálních sítí, to si nechte, až budete mít všechno hotovo. Drobné rozptýlení si můžete dopřát během krátkých pravidelných přestávek, ve kterých stihnete třeba provést pár cviků na protažení, v klidu posvačit nebo si vypít čerstvou kávu. Tyto pauzy jsou potřeba, chcete-li si zachovat váš denní režim. Tak si je nevyčítejte, ale užívejte!