Príchodom septembrových dní môžeme deň za dňom čoraz viac pozorovať navôkol nás kúzlo prichádzajúcej jesene. Jesenné ročné obdobie nás síce víta podstatne chladnejším počasím, ako tomu bolo v lete, o to viac pestrofarebnejším a jedinečným zároveň. Studenšia klíma v porovnaní s letom nás ani na chvíľu nemôže odradiť od naplánovania si príjemnej prechádzky. Vydajte sa spoznávať svoju okolitú prírodu aj počas jesene a skvelým zážitkom sa zaručene nevyhnete.
Spojte príjemné s užitočným
Už aj niekoľko desiatok minút chôdze každý deň dokáže viac než priaznivo vplývať na naše fyzické a psychické zdravie. Spojenie pravidelných prechádzok s rôznymi zdravotnými benefitmi nemožno absolútne poprieť. Vytvorenie si návyku na každodennú vychádzku do svojho okolia vám zabezpečí imunitu odolnejšiu voči mnohým sezónnym ochoreniam, ktoré s prichádzajúcou jeseňou a sychravým počasím ľudí strašia. Pravidelnou chôdzou v prípadnom rýchlejšom tempe môžete ešte viac prispieť k svojej kondícií a spevniť svoje svalstvo. Môžete tak prispieť k lepšej kondícií, ktorú následne využijete pri svojich obľúbených športoch.
Príroda je skutočný všeliek
Stres a nekomfortné situácie, ktorým sme počas dňa častokrát vystavovaný sa rázom vyplavia z vášho tela i mysle na míle ďaleko, len čo sa vydáte na príjemnú prechádzku do prírody. Spojením pohybu, zmeny prostredia a príjemného kúzla prírody prispejete k nájdeniu svojej vnútornej rovnováhy a celkovému upokojeniu sa. Prechádzky v prírode napomáhajú i vzniku nových myšlienok a nápadov. Občas stačí len pol hodinová prechádzka a kreativita vás začne postretávať na každom kroku. Navyše, pravidelným pohybu podporujete svoju pamäť, ale i schopnosť sústredenia sa. Výdatná prechádzka počas jesene veľmi dobre prospeje i kvalite vášho spánku a zaspávania.
Skôr než sa dočkáte zimy a momentov, keď sa môžete v lyžiarskom oblečení s lyžami a lyžiarskymi palicami v rukách vydať na hory, máte výnimočnú šancu pripravovať svoju lyžiarsku kondíciu prostredníctvom pravidelných prechádzok.
