Bez dobrého spánku se neobejdeme

Večer uléháme do postele po celém dnu plném shonu, zážitků, povinností a stresu a doufáme, že si odpočineme a ráno se vzbudíme plní síly do nového dne. Často tomu tak ale není a při probuzení se cítíme snad ještě unavenější než večer. Na vině je špatný spánek.

Každý si sám na sobě už jistě vyzkoušel, jak dokáže – či spíše nedokáže – fungovat, když je nevyspalý. Jsme zpomalení, méně výkonní, nemotorní a nemůžeme se soustředit, všechno nám padá z rukou a zkrátka jediné, na co myslíme je jít se vyspat a načerpat nové síly. Pokud ani spánek nepomůže a stále jsme unavení, každý den se budíme s bolavými zády a bez energie, měli bychom se zaměřit na to, na čem spíme. Na proleželé matraci se nedá dobře vyspat, stálé převalování nás vyčerpává a tělo si přes noc nemá šanci odpočinout. Základem dobrého spánku je kvalitní matrace 80 x 195 cm, která zajistí při odpočinku pohodlí a pro jednu osobu poskytuje dostatečný prostor. Rozdíl poznáte již po pár nocích, kdy budete spát celou noc klidně a ranní probuzení bude příjemné a bezbolestné.

Dobrá matrace totiž poskytne tělu oporu ve spánku a nechá tak odpočinout unavené svaly i klouby. Můžeme si vybrat z několika typů matrací podle svých preferencí, svou roli hraje také tvrdost či měkkost, materiál a velikost. Pokud potřebujete více prostoru pro pohodlný spánek, bude pro vás vhodná volba matrace 85 x 195 cm. Ta už pro jednoho člověka poskytuje dostatek místa, abychom se skvěle vyspali a dopřáli svému tělu dokonalou oporu a odpočinek. Pořádně se vyspat je důležité nejen pro každodenní fungování a zvládání všech povinností, ale i pro zdraví v běžném životě a o to víc i v době, kdy vás trápí bolesti zad nebo jiné problémy.

Dlouhodobý nekvalitní spánek naše zdraví negativně ovlivňuje a kromě bolavých zad riskujeme také problémy s krční páteří, migrény a zablokování zad. S dobrou matrací je spánek kvalitní, ráno se budíme s úsměvem a plní energie, připraveni na další den.