MAGAZÍN COOL
  • BYDLENÍ – BÝVANIE
  • ELEKTRO
  • INTERNET
  • KRÁSA A MÓDA
  • ZDRAVÍ – ZDRAVIE
  • VOLNÝ ČAS / VOĽNÝ ČAS
    • TRAVEL
    • ZÁBAVA
    • RADY A TIPY
No Result
View All Result
  • BYDLENÍ – BÝVANIE
  • ELEKTRO
  • INTERNET
  • KRÁSA A MÓDA
  • ZDRAVÍ – ZDRAVIE
  • VOLNÝ ČAS / VOĽNÝ ČAS
    • TRAVEL
    • ZÁBAVA
    • RADY A TIPY
No Result
View All Result
MAGAZÍN COOL
No Result
View All Result

Bez dobrého spánku se neobejdeme

před 6 roky
Bez dobrého spánku se neobejdeme

Večer uléháme do postele po celém dnu plném shonu, zážitků, povinností a stresu a doufáme, že si odpočineme a ráno se vzbudíme plní síly do nového dne. Často tomu tak ale není a při probuzení se cítíme snad ještě unavenější než večer. Na vině je špatný spánek.

Každý si sám na sobě už jistě vyzkoušel, jak dokáže – či spíše nedokáže – fungovat, když je nevyspalý. Jsme zpomalení, méně výkonní, nemotorní a nemůžeme se soustředit, všechno nám padá z rukou a zkrátka jediné, na co myslíme je jít se vyspat a načerpat nové síly. Pokud ani spánek nepomůže a stále jsme unavení, každý den se budíme s bolavými zády a bez energie, měli bychom se zaměřit na to, na čem spíme. Na proleželé matraci se nedá dobře vyspat, stálé převalování nás vyčerpává a tělo si přes noc nemá šanci odpočinout. Základem dobrého spánku je kvalitní matrace 80 x 195 cm, která zajistí při odpočinku pohodlí a pro jednu osobu poskytuje dostatečný prostor. Rozdíl poznáte již po pár nocích, kdy budete spát celou noc klidně a ranní probuzení bude příjemné a bezbolestné.

Dobrá matrace totiž poskytne tělu oporu ve spánku a nechá tak odpočinout unavené svaly i klouby. Můžeme si vybrat z několika typů matrací podle svých preferencí, svou roli hraje také tvrdost či měkkost, materiál a velikost. Pokud potřebujete více prostoru pro pohodlný spánek, bude pro vás vhodná volba matrace 85 x 195 cm. Ta už pro jednoho člověka poskytuje dostatek místa, abychom se skvěle vyspali a dopřáli svému tělu dokonalou oporu a odpočinek. Pořádně se vyspat je důležité nejen pro každodenní fungování a zvládání všech povinností, ale i pro zdraví v běžném životě a o to víc i v době, kdy vás trápí bolesti zad nebo jiné problémy.

Dlouhodobý nekvalitní spánek naše zdraví negativně ovlivňuje a kromě bolavých zad riskujeme také problémy s krční páteří, migrény a zablokování zad. S dobrou matrací je spánek kvalitní, ráno se budíme s úsměvem a plní energie, připraveni na další den.

Sdílet / Zdieľať

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
Předchozí

Vbočený palec

Další články

Diamanty: luxus a elegance pro každou příležitost

Další články
Diamanty: luxus a elegance pro každou příležitost

Diamanty: luxus a elegance pro každou příležitost

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

NEJNOVĚJŠÍ

  • Jak snadno zařídit koupelnu? Pomohou vám série koupelnového nábytku
  • Městský život s oázou klidu: Moderní bydlení na předělu Libně a Vysočan
  • Když atmosféra rozhoduje a detaily, které dělají hotel výjimečným
  • Když kolegové tvoří tým a jak firemní akce mění pracovní vztahy
  • Když velké zážitky přicházejí v malém balení: svět miniatur alkoholu

Tento web provozuje: K-MEDIA. Tel.: +420 737 626 919

Nejnovější

  • Jak snadno zařídit koupelnu? Pomohou vám série koupelnového nábytku
  • Městský život s oázou klidu: Moderní bydlení na předělu Libně a Vysočan
  • Když atmosféra rozhoduje a detaily, které dělají hotel výjimečným

Kategorie

  • BYDLENÍ – BÝVANIE
  • ELEKTRO
  • INTERNET
  • KRÁSA A MÓDA
  • Nezařazené
  • RADY A TIPY
  • TRAVEL
  • ZÁBAVA
  • ZDRAVÍ – ZDRAVIE

© 2024 K-MEDIA

No Result
View All Result
  • BYDLENÍ – BÝVANIE
  • ELEKTRO
  • INTERNET
  • KRÁSA A MÓDA
  • ZDRAVÍ – ZDRAVIE
  • VOLNÝ ČAS / VOĽNÝ ČAS
    • TRAVEL
    • ZÁBAVA
    • RADY A TIPY

© 2024 K-MEDIA