Říká se, že člověk má buď spoustu volného času, ale hluboko do kapsy – anebo spoustu peněz, ovšem na úkor osobního života. Velká část populace tak doslova žije prací a zapomíná na rodinu a přátele, zatímco další početná skupina raději oželí profesní život, aby jim ten „skutečný“ neutekl mezi prsty. Přitom je možné nastolit rovnováhu. O podstatu termínu work-life balance by se měl zajímat každý, kdo selhává v pracovní či ve volnočasové rovině.

 

Problémové moderní technologie

Pomyslnou Achillovou patou je příliš rychlý vývoj technologií, které nám sice usnadňují práci, ale zároveň umožňují nepřetržitý kontakt s pracovním prostředím. V důsledku toho je mnohdy obtížné oddělit pracovní povinnosti od osobního života, což vede k přepracování, chronickému stresu a s nimi souvisejícími negativními dopady na fyzické i duševní zdraví. Dosažení rovnováhy má proto hluboký význam pro udržení celkové vitality.

 

Jak si udržet rovnováhu a nezhroutit se z toho?

Nastavení rovnováhy mezi prací a volným časem není tak složité, jak se na první dojem jeví. Proces je především o stanovení priorit. V první řadě proto identifikujte své priority jak v pracovní sféře, tak v osobním životě. A za všech okolností se snažte zabývat věcmi, které jsou skutečně důležité.

Naprosto zásadní je plánování času a stanovení rutiny. Důsledný time management vám pomůže minimalizovat stres a zároveň pohlídá, abyste trávili dostatek času i mimo pracovní prostředí.

Neváhejte proto sáhnout po aplikacích, které za vás pohlídají termíny a postarají se i o mnohé další věci. Například vhodně zvolené CRM řešení dokáže hotové zázraky. Dobrou volbou je český software eWay-CRM s modulem projektového řízení.

A ještě něco. Přestávka a odpočinek nejsou sprostá slova. Během pracovního dne jsou naopak nezbytné pro udržení vysoké úrovně produktivity. Což platí i v osobním životě – dokážete si vyhradit čas na odpočinek a relaxaci? Měli byste.